15 façons chaudes et torrides de se mettre dans l'ambiance

Certains jours, le simple fait de voir une photo de votre célébrité pourrait suffire à faire tourner votre moteur. D'autres, se mettre dans l'ambiance peuvent ne pas venir si facilement. Tout à fait normal.

«Notre libido est tellement réactive à tout ce qui nous arrive dans notre monde et dans notre corps», dit Marianne Brandon , PhD, psychologue clinicien et co-auteur de Récupérer le désir: 4 clés pour trouver votre libido perdue . Pensez aux désagréments au travail, aux problèmes médicaux, aux effets secondaires sexy des médicaments et à toute autre distraction extérieure. Mais ce n'est pas parce que vous ne vous sentez pas particulièrement impertinent que vous devez abandonner l'idée de vous mettre dans l'ambiance. En fait, il s'agit de prendre la situation dans vos mains à la place.

Bien sûr, la libido va et vient, mais vous pouvez certainement augmenter votre libido lorsque vous vous sentez un peu bla. «L'esprit est une chose puissante», dit Brandon. «Cela peut vous désactiver le sexe, et cela peut vous exciter au sexe.» Donc, si vous êtes prêt à réchauffer les choses, préparez-vous à entrer dans le jeu car ces experts du sexe ont juste les conseils dont vous aurez besoin pour vous exciter et ramener sexy.

1. Connectez-vous avec votre corps.

Avant de devenir chaud et lourd, la première étape pour vous mettre en marche est de vous sentir autonome dans votre corps. «Lorsque vous n’êtes pas confiant et à l’aise dans votre corps, il est difficile de trouver du plaisir», dit Brandon. Elle suggère de faire de l'exercice, de respirer profondément ou de passer du temps à l'extérieur pour se sentir plus connectée à votre corps. «Il ne s’agit pas de paraître puissant ou de paraître d’une certaine manière», dit-elle. 'Il s'agit de ce que vous ressentez à l'intérieur.' Se sentir soi-même = se sentir sexy.

2. Préparez le décor.

«Créez un espace dans votre maison qui se sent accueillant et sensuel - pas seulement calme, mais conscient du corps», dit Brandon. Éteignez les lumières, retirez les oreillers et les couvertures moelleux et appuyez sur play sur les airs qui créent l'ambiance qui semble tout droit sortie d'un film torride. Pensez à moins de sex den, à une oasis plus séduisante de vos rêveries vigoureuses.

3. Prenez un bain.

Maintenant que vous êtes connecté avec votre corps, il est temps d’augmenter l’érotisme, dit Brandon. Même les choses qui ne semblent pas sensuelles au début, comme prendre un bain, peuvent vous aider à adopter le bon état d'esprit. Allumez une bougie à la lavande pour apporter des sensations douces et laissez-vous détendre en léchant de l'eau contre votre peau. Cela vous rendra tout chaud et gêné de ressentir les sensations contre votre peau.

4. Masturbez-vous (même si vous n’en avez pas envie au début).

Pas excitée? Aucun problème. «Vous pouvez vous masturber même si vous n’êtes pas allumé», dit Brandon. «Cela peut vous aider à entrer dans votre corps et à ressentir ces sentiments sexuels.» Cela semble contre-intuitif, mais parfois l'orgasme vient en premier, puis l'excitation. En plus de vanter le bonus bienfaits pour la santé comme un meilleur sommeil et moins de stress, il peut également augmenter votre libido.

5. Donnez du yoga à essayer.

Quand il s'agit de libido, il faut parfois suivre le courant. Brandon dit que la pratique du yoga ou de la méditation pourrait vous aider à mieux vous mettre à l'écoute de votre désir et, en fin de compte, à avoir de meilleures relations sexuelles. À ce jour, il n'y en a que quelques petites études menée par le Centre national d'information sur la biotechnologie pour creuser la connexion, mais pensez-y: le yoga consiste à se concentrer sur le mouvement et la respiration. Cela semble assez familier, n'est-ce pas?

6. Mettez en file d'attente les visuels chauds.

Oui, vous avez vu celui-ci venir. Après tout, certains d'entre nous sont des apprenants visuels, n'est-ce pas? Si le porno vous donne un sentiment dégoûtant (pas de honte dans les deux cas), Brandon dit que vous pouvez faire preuve de créativité. Regarder la vidéo musicale «Lights Up» de Harry Styles, faire défiler Insta ou activer du porno produit par une femme pourrait être la clé pour ressentir cette chaleur familière entre vos jambes.

7. Lisez quelque chose d'épicé.

Il y a une raison pour laquelle une fanfic érotique comme Cinquante nuances et Après a attiré les adeptes du culte. Brandon suggère de voir ce qu'il y a dans le monde de l'érotisme. En naviguant sans culpabilité, vous pourriez tomber sur la prochaine lecture passionnante, «J'ai besoin de me calmer». Même effleurer du matériel sexy - pensez à des articles comme celui-ci ou même jouet sexuel critiques - peut faire battre votre cœur plus rapidement et faire tourner vos fantasmes.

8. Explorez votre corps.

Les taches habituelles ne le coupent pas en ce moment? Emmenez votre sexscapade au-delà des zones érotiques, dit Amy Levine, coach sexuelle et fondatrice de Allumez votre plaisir . «Par exemple, appuyer sur les zones à droite et à gauche de vos grandes lèvres où votre jambe rencontre votre bassin peut être une incroyable libération de pression», dit-elle. En vous glissant dans les draps, essayez de passer légèrement vos doigts sur vos clavicules et pressez doucement votre mamelons . En devenant pratique, vous pourriez même ramasser quelques conseils à transmettre à votre partenaire pour plus tard.

9. Lâchez votre liste de choses à faire.

Vous vous souvenez soudain d'une pile de linge au moment où la bonne partie de votre fantaisie est apparue? Reliable. «Nos vies nous attirent constamment dans nos esprits», dit Brandon. 'Il est difficile de sauter dans votre corps alors que vous avez passé les 16 dernières heures dans votre tête.' Avant d'éteindre les lumières et de devenir sensuel, sortez un stylo et du papier. Notez une liste de choses à faire que vous prévoyez de vous attaquer après et seulement après que vous vous êtes allumé et que vous l'avez allumé. Mettez la liste de côté et passez à l’affaire de l’heure: se sentir sexy. Être présent crée un espace pour le plaisir, dit Levine.

10. Mangez de manière sensuelle.

Si boire des huîtres vous donne des picotements, allez-y. «Ce n’est pas tant la nourriture, mais la façon dont vous la mangez», dit Brandon. «Et si vous mangez avec vos mains? Vous lécher la sauce au chocolat sur vos doigts? Elle suggère. Penchez-vous sur l'action de la langue et savourez le moment (et le chocolat).

11. Dansez pour vous-même.

Verrouillez la porte de votre chambre, montez une liste de lecture de confitures sexy et stimulantes (hé, Lizzo) et faites pivoter vos hanches. Bien sûr, trembler dans une pièce vide peut sembler gênant au début, mais continuez. «Bouger vos hanches et votre bassin de manière sensuelle peut être très utile pour embrasser votre moi érotique», dit Brandon. Ne vous inquiétez pas si vous n'interrompez pas ces déménagements en public. Ce moment privé est à vous.

12. Mettez de la lingerie ... et déshabillez-vous.

En plus de danser, Brandon suggère également de se déshabiller pour vous-même. Décoller un numéro de dentelle (porté lors d'occasions spéciales) devant le miroir peut vous faire sentir comme la star du spectacle. Pendant que vous prêtez attention à chaque partie de votre beauté, pensez à ce que vous aimez dans votre corps, dit Levine.

Avez-vous déjà envisagé de porter de la lingerie à l'extérieur de la chambre? Ces femmes ont en fait fait:

13. Rappelez-vous des expériences passées sexy.

Il y a de fortes chances que vous ayez au moins une sexscapade inoubliable à laquelle vous pouvez penser lorsque votre libido a besoin d'un coup de pouce. «Laisser votre esprit aller là-bas peut stimuler votre corps et mettre votre esprit dans le jeu», dit Brandon. Que vous et un ancien partenaire ayez eu une baise torride dans un parc ou que vous n'ayez fait que de la musique sensuelle sur des draps en soie, les souvenirs peuvent être un moyen infaillible de faire tourner votre moteur.

14. ... Et fantasmer sur celles qui ne sont pas encore arrivées.

Il n'y a pas de meilleur moyen de flotter dans une brume créative et avide de sexe que de fantasmer sur cette position que vous voulez essayer dans la vraie vie, ou sur ce pervers que vous vouliez essayer. Même si vous ne prévoyez pas encore de transformer ces fantasmes en réalité, vous pouvez toujours exploiter cette énergie sexuelle pour vous faire tous picoter à l'intérieur. Il s'agit de «ramener cette énergie sexuelle à se connecter avec votre partenaire», dit Brandon. Vous roulez en solo? Perdez-vous totalement dans votre imagination, bébé.

15. Continuez.

«Avant que vous le sachiez, si vous ne faites pas du désir une partie de votre vie, il passe au bord du chemin», dit Brandon. Ne vous fâchez pas trop: cela arrive à tout le monde. Lisez votre auteur érotique préféré ou masturbez-vous plus régulièrement. Ce n'est pas seulement pour l'orgasme (bien que ce soit toujours un avantage), mais pour approfondir votre connexion à votre désir. S'exciter deviendra l'un de vos nombreux talents.